Pasta Vongole

5,0 fra 2 stemmer Har du laget denne?

Få middelhavsfølelsen hjem på kjøkkenet! Så enkelt og så godt!

Forberedelse 2 timer
Tilberedning 15 min
Totalt 2 t 15 min
Porsjoner 4 porsjoner

Ingredienser

Fremgangsmåte

  1. 2 timer før du skal lage maten, skyll skjellene i kaldt vann, legg dem i en bolle med kaldt vann som du setter inn i kjøleskapet. Det som skjer nå er at skjellene kvitter seg med sand, du ser hva jeg mener når du ser all sanden i bunnen av bollen når du tar dem ut.

  2. Sett på vann til pasta i en stor kjele.

  3. Finn frem en kjele som er stor nok til skjellene, hell i 2 ss olivenolje og varm opp.

  4. Stek sjalottløk og halvparten (1 fedd) av hvitløken så løken blir blank.

  5. Hell over hvitvin, sett på lokk og skru opp varmen, la skjellene koke i 3-4 minutter eller til de åpner seg. Skjell som ikke åpner seg kaster du.

  6. Nå kan du velge om du siler av kraften, jeg gjør ikke det da det er så mye god smak i løken.

  7. Ta ut kjøttet av ca. halvparten av skjellene, resten bruker du til pynt og renser selv mens du spiser.

  8. Finn frem en stor stekepanne eller bruk kjelen du kokte skjellene i.

  9. Bruk resten av oljen (3 ss), tilsett tomater, chili og hvitløk og la dette surre i 3-4 minutter.

  10. Tilsett kraften og la den koke inn så smakene setter seg.

  11. Legg i skjell og persille, tøm over pasta og rør rundt.

  12. Smak av med salt, pepper og sitron.

  13. Server og nyt!

Notater

Tips: Kast alltid skjell som ikke åpner seg under koking, de er ikke trygge å spise.

Oppbevaring: Spises umiddelbart. Sjømatpasta varmer seg ikke godt opp.

FAQ: Bruk en tørr, sprø hvitvin, aldri søt. Sauvignon blanc, Pinot Grigio eller Vermentino fungerer alle.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
692 kcal
Karbohydrater
102 g
Protein
23 g
Fett
20 g
Mettet fett
3 g
Flerumettet fett
3 g
Enumettet fett
13 g
Kolesterol
11 mg
Natrium
242 mg
Kalium
550 mg
Kostfiber
5 g
Sukker
7 g

Næringsverdiene er omtrentlige.