Blåmusslor i kokosmjölk med lime och salladslök
Förenklad version av rätten.
Ingredienser
Gör så här
-
Borsta blåmusslorna och ta bort "skägget". Skölj i vatten flera gånger och låt rinna av. Kasta skal som är skadade och de som inte stänger sig när du knackar dem mot bänken.
-
Skala och finhacka vitlöken. Skär salladslöken i skivor, men spara den gröna delen till garnering.
-
Dela chilin på längden, ta bort kärnorna och skär i strimlor.
-
Lägg citrongräset på skärbrädan och banka lätt med en kastrull så fibrerna delar sig. Knyt sedan en knut på det så det håller ihop.
-
Fräs vitlök, salladslök och chili i olja i en stor gryta med plats för musslorna.
-
Tillsätt kokosmjölk och citrongräs, koka upp.
-
Lägg blåmusslorna i grytan och koka i 3 till 4 minuter under lock. Rör försiktigt runt några gånger.
-
Ta upp musslorna med en hålslev och lägg i en skål. Kasta de som inte öppnat sig.
-
Reducera buljongen några minuter och smaka av med pressad lime, salt och peppar.
-
Servera med ris eller en god baguette.
Anteckningar
Tips: Kasta alla musslor som är öppna och inte stänger sig vid beröring, och alla som förblir stängda efter tillagning. De är inte säkra att äta.
Förvaring: Äts omedelbart efter tillagning.
Varianter: Ersätt kokosmjölken med vitt vin och grädde för en mer klassisk europeisk stil.
Näringsinnehåll per portion
- Kalorier
- 663 kcal
- Kolhydrater
- 20 g
- Protein
- 21 g
- Fett
- 59 g
- Mättat fett
- 39 g
- Fleromättat fett
- 5 g
- Enkelomättat fett
- 11 g
- Kolesterol
- 35 mg
- Natrium
- 395 mg
- Kalium
- 1 132 mg
- Kostfiber
- 2 g
- Socker
- 6 g
Näringsvärdena är ungefärliga.