Stekt ris med fläskkött
asiatisk inspirerat stekt ris med mört fläsk, snabbt och smakrikt!
Ingredienser
Garnering
Gör så här
-
Stek vitlöken i ca 1 minut med 1 tsk soja.
-
Tillsätt fläskfilén och stek på medelhög värme i ca 5 minuter.
-
Knäck i äggen i woken och rör kraftigt i ca 2 minuter.
-
Tillsätt tomatpuré, socker, resten av sojan och löken och stek i 1 minut.
-
Tillsätt riset och låt det steka på låg värme i ca 5 minuter. Rör om så att tomatpurén färgar riset.
-
Garnera med gurka, chili och koriander. Pressa citron över och servera.
Anteckningar
Tips: Använd dagsgammalt ris. Nykokt ris innehåller för mycket fukt och blir klibbigt vid stekning. Wok på hög värme är hemligheten.
Förvaring: Håller sig i kylskåp i 1 dag. Ris värms bäst upp i wok med lite olja.
Varianter: Byt fläsk mot kyckling, räkor eller ägg, eller gör en matig vegetarversion med tofu.
FAQ: ”Wok hei”, den karakteristiska rökiga smaken, får du bara med mycket hög värme och snabb stekning.
Näringsinnehåll per portion
- Kalorier
- 407 kcal
- Kolhydrater
- 54 g
- Protein
- 19 g
- Fett
- 12 g
- Mättat fett
- 2 g
- Fleromättat fett
- 3 g
- Enkelomättat fett
- 6 g
- Transfett
- 1 g
- Kolesterol
- 135 mg
- Natrium
- 309 mg
- Kalium
- 462 mg
- Kostfiber
- 2 g
- Socker
- 6 g
Näringsvärdena är ungefärliga.