Go Back Email Link
+ servings
Tunfisk pasta
Yann A. Skaalen

Tonfiskpasta

5 from 1 vote
Enkel tonfiskpasta, klar på 20 minuter! Låg i kalorier och god!
Prep Time 3 minutes
Cook Time 12 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 portioner
Course: Dinner
Cuisine: Italian
Calories: 341

Ingredients
  

  • 80 g tonfisk i olja
  • 140 g pasta
  • 2 msk olivolja
  • 2 klyftor vitlök krossad
  • 1 tsk citronsaft
  • 1 msk persilja finhackad
  • salt och peppar efter smak

Method
 

  1. Koka upp vatten för pasta.
  2. Medan pastan kokar förbereder du vitlök, persilja, tonfisk och citron.
  3. När pastan nästan är klar, ta en stekpanna med plats för pastan och häll i oljan.
  4. När oljan är varm, tillsätt vitlök och låt den steka ca 30 sekunder. Rör i tonfisk, citronsaft och persilja. Tillsätt några matskedar pastavatten.
  5. Låt det bli varmt och tillsätt pastan.
  6. Servera med citronzest. (Parmesan serveras inte med fisk, men om du gillar det – kör på!)

Nutrition

Calories: 341kcalCarbohydrates: 53gProtein: 21gFat: 4gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 7mgSodium: 171mgPotassium: 245mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 31IUVitamin C: 1mgCalcium: 22mgIron: 1mg

Tried this recipe?

Let us know how it was!