Go Back Email Link
+ servings
Blåskjell i kokosmelk
Yann A. Skaalen

Blåmusslor i kokosmjölk med lime och salladslök

5 from 1 vote
Förenklad version av rätten.
Koketid 20 minuter
Porsjoner: 2 portioner
Rett: Salad
Type mat: Internasjonal
Kalorier: 911

Ingredienser
  

  • 1 kg färska blåmusslor
  • 1 röd chili
  • 1 klyfta vitlök
  • 125 g salladslök
  • 1 stjälk citrongräs
  • 2 msk olja till stekning
  • 4 dl kokosmjölk
  • 1 lime
  • salt och peppar
  • färsk koriander

Fremgangsmåte
 

  1. Borsta blåmusslorna och ta bort "skägget". Skölj i vatten flera gånger och låt rinna av. Kasta skal som är skadade och de som inte stänger sig när du knackar dem mot bänken.
  2. Skala och finhacka vitlöken. Skär salladslöken i skivor – spara den gröna delen till garnering.
  3. Dela chilin på längs, ta bort kärnorna och skär i strimlor.
  4. Lägg citrongräset på skärbrädan och banka lätt med en kastrull så fibrerna delar sig. Knyt sedan en knut på det så det håller ihop.
  5. Fräs vitlök, salladslök och chili i olja i en stor gryta med plats för musslorna.
  6. Tillsätt kokosmjölk och citrongräs, koka upp.
  7. Lägg blåmusslorna i grytan och koka i 3–4 minuter under lock. Rör försiktigt runt några gånger.
  8. Ta upp musslorna med en hålslev och lägg i en skål. Kasta de som inte öppnat sig.
  9. Reducera buljongen några minuter och smaka av med pressad lime, salt och peppar.
  10. Servera med ris eller ett gott baguette.

Ernæring

Kalorier: 911kcalCarbohydrates: 31gProtein: 39gFat: 75gMättat fett: 63gFleromättat fett: 2gEnkelomättat fett: 4gKolesterol: 71mgNatrium: 748mgKalium: 1678mgFiber: 7gSocker: 2gVitamin A: 1048IUVitamin C: 48mgKalcium: 146mgJärn: 16mg

Prøvd denne oppskriften?

Gi oss beskjed hvordan det smakte!