Go Back Email Link
+ servings
Pasta Primavera
Yann A. SkaalenYann A. Skaalen

Pasta Primavera

5 from 1 vote
Vegetarisk pasta på sitt bästa!
Porsjoner: 4 portioner
Rett: hovedrett
Type mat: italiensk
Kalorier: 635

Ingredienser
  

  • 2 msk olja till stekning
  • 350 g pasta
  • 1 dl parmesan riven
  • 250 g broccoli
  • 100 g sockerärter
  • 4 grön sparris
  • 1 dl gröna ärtor frysta
  • 100 g haricots verts
  • 1 klyfta vitlök krossad
  • 2 dl grädde
  • 2 msk kycklingfond
  • salt och peppar
  • citron efter smak
  • 1 dl pastavatten efter smak

Fremgangsmåte
 

  1. Koka upp en stor kastrull med vatten till pasta.
  2. Skär grönsakerna i munsstora bitar.
  3. Förväll eller ångkoka de hårdare grönsakerna (broccoli, haricots verts, sparris).
  4. Ha olja i en stor stekpanna och fräs grönsakerna.
  5. Tillsätt grädde, kycklingfond, parmesan och pastavatten.
  6. Låt puttra några minuter.
  7. Tillsätt pasta och rör om.
  8. Servera och njut!

Ernæring

Kalorier: 635kcalCarbohydrates: 81gProtein: 18gFat: 27gMättat fett: 13gFleromättat fett: 2gEnkelomättat fett: 11gKolesterol: 69mgNatrium: 59mgKalium: 667mgFiber: 8gSocker: 6gVitamin A: 1692IUVitamin C: 75mgKalcium: 109mgJärn: 3mg

Notater

Tips: Använd säsongens grönsaker för bästa smak. Rätten är som bäst på våren med sparris, ärtor och sockerärtor.
Förvaring: Håller sig i kylskåp i 2 dagar, men grönsakerna förlorar sin sprödhet.
Varianter: Tillsätt kyckling, räkor eller pancetta för en mer proteinrik rätt.

Prøvd denne oppskriften?

Gi oss beskjed hvordan det smakte!