Gå tilbake E-postlink
+ porsjoner
Blåskjell i kokosmelk
Yann A. Skaalen

Blåskjell i kokosmelk med lime og vårløk

5 from 2 votes
Forenklet versjon av retten.
Forberedelsestid 25 minutter
Koketid 15 minutter
Total tid 40 minutter
Porsjoner: 2
Rett: Main Course
Type mat: Asiatisk
Kalorier: 911

Ingredienser
  

  • 1 kg ferske blåskjell
  • 1 rød chilli
  • 1 fedd hvitløk
  • 125 g vårløk
  • 1 stilk sitrongress
  • 2 ms olje til steking
  • 4 dl kokosmelk
  • 1 lime
  • salt og pepper
  • fersk koriander

Fremgangsmåte
 

  1. Børst av blåskjellen og fjern "skjegget" Skyll i vann flere ganger og la de renne av. Kast skjell som er ødelagt og de som ikke stenger seg når du kakker de i benken.
  2. Skal og hakk hvitløken fint.
    Skjær vårløken i skiver, spar det deler av den grønne delen til garnityr.
  3. Del på langs, fjern frøene og lag strimler av chilien.
  4. Legg sitrongresset på den fjøl og bank det lett med en kjele så fibrene deler seg, slå så en knute av gresset så holder det sammen.
  5. Blancher hvitløk, vårløk og chili i olje i en stor gryte som har plass til skjellene.
  6. Tilsett kokosmelk og sitrongress, kok opp.
  7. Legg blåskjellene i gryte og kok i 3-4 minutter under lokk, rør forsiktig rundt noen ganger.
  8. Ta ut blåskjellene med en hullsleiv og legg i en bolle, kast de som ikke har åpnet seg.
  9. Reduser buljongen i noen minutter smak av med presset lime, salt og pepper
  10. Server med ris eller en god bagett

Ernæring

Kalorier: 911kcalKarbohydrater: 31gProtein: 39gFett: 75gMettet fett: 63gFlerumettet fett: 2gEnumettet fett: 4gKolesterol: 71mgNatrium: 748mgKalium: 1678mgFiber: 7gSukker: 2gVitamin A: 1048IUVitamin C: 48mgKalsium: 146mgJern: 16mg

Prøvd denne oppskriften?

Gi oss beskjed hvordan det smakte!