Gå tilbake E-postlink
+ porsjoner
Rosenkål med bacon
Yann A. Skaalen

Rosenkål med bacon

5 from 1 vote
Rosenkål med bacon passer godt som tilbehør til både kjøtt og fisk.
Forberedelsestid 5 minutter
Koketid 10 minutter
Porsjoner: 8
Rett: Tilbehør
Type mat: Internasjonal
Kalorier: 146

Ingredienser
  

  • 500 g rosenkål
  • 3-4 sjalottløk
  • 100 g bacon
  • olje ms olje til steking
  • salt og pepper smal til

Fremgangsmåte
 

  1. Rens og kok rosenkålen i lettsaltet vann i 2-3 minutter.
  2. Avkjøl rosenkålen i et isbad eller kaldt vann, da stopper kokeprosessen og kålen beholder sin farge og spenst.
  3. Skjær bacon i mindre biter.
  4. Finhakk sjalottløk.
  5. Stek i bacon i litt olje, ta opp baconet og legg til side når den er klar.
  6. Blancher sjalottløk på svak varme i 1 min eller 2.
  7. Høy varmen og tilsett rosenkålen, stek til den for noe farge.
  8. Tilsett bacon så den blir varm.
  9. Klar, da er det bare å servere.

Ernæring

Servering: 125gKalorier: 146kcalKarbohydrater: 7gProtein: 2gFett: 13gMettet fett: 5gFlerumettet fett: 1gEnumettet fett: 6gKolesterol: 12mgNatrium: 36mgKalium: 274mgFiber: 3gSukker: 2gVitamin A: 472IUVitamin C: 54mgKalsium: 30mgJern: 1mg

Prøvd denne oppskriften?

Gi oss beskjed hvordan det smakte!