Pilgrimsmusslor med blomkålsmos och örtolja

Tips och varianter

  • Torka pilgrimsmusslornas grundligt med hushållspapper — ytfukt är fienden till en bra stekyta.
  • Koka blomkålen mjuk i välsaltat vatten, häll av och mixa med smör och lite grädde till en silkeslen konsistens.
  • Gör örtolja med färsk persilja, dragon eller basilika mixad med neutral olja och en nypa salt.
  • Stek pilgrimsmusslorna i en mycket het panna i 1–2 minuter per sida — gyllenbruna utanpå, precis genomvarma inuti.
  • Tillsätt några kapris eller lite rökt paprika i örtolja för extra djup och en spännande variant.

🍷 Vintips

Chablis Premier Cru: Pilgrimsmusslor med blomkålsmos och örtolja är en raffinerad och elegant rätt. Chablis Premier Cru – mineralisk, kylig och ren – är ett naturligt val. White Burgundy (Meursault) ger extra krämighet som harmoniserar med blomkålsmosen.

Kamskjell med blomkålsmos og urteolje
Yann A. Skaalen

Pilgrimsmusslor med blomkålsmos och örtolja

5 from 4 votes
Förberedelsetid 15 minuter
Tillagningstid 12 minuter
Total tid 27 minuter
Portioner: 4 portioner
Kalorier: 283

Ingredienser
  

  • 1 msk olivolja
  • 12 pilgrimsmusslor
  • ½ basilika planta
  • 3 plattbladig persilja stjälkar
  • ½ klyftor vitlök
  • ½ dl olivolja
  • ½ dl grädde tillsätt mer om du vill ha den mjukare
  • 1 dl parmesan riven

Tillvägagångssätt
 

  1. Örtolja: Kör basilika, persilja, vitlök och olja i en mixer, tillsätt salt och peppar efter smak.
  2. Blomkålsmos: Dela blomkålen i mindre bitar, koka mjuka i lättsaltat vatten i ca 10 min. Häll av vattnet och tillsätt grädde och mixa till jämn konsistens, låt koka upp. Smaka av med salt och peppar och tillsätt mer grädde vid behov.
  3. Pilgrimsmusslor: Stek med lite olivolja, men inte genomstekta!

Näring

Kalorier: 283kcalKolhydrater: 3gProtein: 15gFett: 24gMättat fett: 9gFleromättat fett: 2gEnkelomättat fett: 12gTransfett: 1gKolesterol: 45mgNatrium: 582mgKalium: 130mgFiber: 1gSocker: 1gVitamin A: 446IUVitamin C: 1mgKalcium: 308mgJärn: 1mg

Har du provat det här receptet?

Berätta hur det smakade!

Vanliga frågor om pilgrimsmusslör med blomkålsmos och örtolja

Hur steker jag pilgrimsmusslor perfekt?

Torka musslorna helt torra, stek på maximal värme 1–1,5 minut per sida tills gyllenbrun yta. Överstekta musslor blir gummiga.

Hur gör jag blomkålsmosen extra len?

Koka blomkålen tills mycket mjuk, mixa med smör och lite grädde, och sila gärna genom en finmaskig sil.

Kan jag förbereda örtolja i förväg?

Ja — blanchera örtbladen, kyl i isvatten, pressa ur vatten och mixa med neutral olja. Håller sig 1 vecka i kylen.

5 from 4 votes (4 ratings without comment)

Lämna en kommentar

Recipe Rating