Brysselkål med bacon

Brysselkål med bacon är ett tillbehör som till och med de som ”inte gillar brysselkål” brukar uppskatta. Knaprigt bacon och stekt brysselkål – en oslagbar kombination!

Nyckeln är att förvärma kålen i saltat vatten och sedan kyla ner den snabbt – då behåller den sin gröna färg och sitt tuggmotstånd.

Tips och varianter

  • Halvera brysselkålen och stek med snittytan nedåt för en knaprig och karamelliserad yta.
  • Undvik att överkoka. Den ska ha lite tugg och behålla sin gröna färg.
  • Tillsätt balsamvinäger eller honung i slutet för söt och syrlig kontrast till baconets sälta.

🍷 Vintips

Beaujolais: Beaujolais Villages eller en lätt Pinot Noir passar utmärkt. Bärfrukt och frisk syra balanserar bitterheten i brysselkålen och fettigheten från baconet.

Rosenkål med bacon
Yann A. Skaalen

Brysselkål med bacon

5 from 1 vote
Krispig brysselkål med knaprigt bacon – ett enkelt och smakrikt tillbehör!
Portioner: 4 portioner
Måltid: Tilbehør
Kök: Internasjonal
Kalorier: 146

Ingredienser
  

  • 500 g brysselkål
  • 3-4 schalottenlökar
  • 100 g bacon
  • olja till stekning
  • salt och peppar efter smak

Tillvägagångssätt
 

  1. Rensa och koka brysselkålen i lättsaltat vatten 2-3 minuter.
  2. Svalna i ett isbad eller kallt vatten – detta stoppar koket och kålen behåller sin färg och spänst.
  3. Skär baconet i mindre bitar.
  4. Finhacka schalottenlöken.
  5. Stek baconet i lite olja tills det är knaprigt – ta upp och lägg åt sidan.
  6. Tillaga schalottenlöken på svag värme 1-2 minuter i baconfettet.
  7. Höj värmen och tillsätt brysselkålen – stek tills den får lite färg.
  8. Tillsätt baconet och låt det bli varmt igen.
  9. Smaka av med salt och peppar och servera!

Näring

Serving: 125gKalorier: 146kcalKolhydrater: 7gProtein: 2gFett: 13gMättat fett: 5gFleromättat fett: 1gEnkelomättat fett: 6gKolesterol: 12mgNatrium: 36mgKalium: 274mgFiber: 3gSocker: 2gVitamin A: 472IUVitamin C: 54mgKalcium: 30mgJärn: 1mg

Har du provat det här receptet?

Berätta hur det smakade!

FAQ

Hur tar jag bort bitterheten?

Blanchera kort, skölj med kallt vatten och stek på hög värme. Karamelliseringen tar fram naturlig sötma som balanserar bitterheten.

Kan jag göra det i ugnen?

Ja, halvera, blanda med bacon, olivolja och salt. Rosta vid 220 grader i 20 till 25 minuter tills kålen är mjuk och bacon krispigt.

Vad passar som tillbehör?

Passar utmärkt till julbord, fläskfile, ankbröst och rostad kyckling. Även gott till stekt fisk.

5 from 1 vote (1 rating without comment)

Lämna en kommentar

Recipe Rating